d bol

Witam od jakiegoś czasu przy wyciskaniu na płaskiej nawet przy samym 20kg zaczyna mnie boleć bark (dokładnie w tym miejscu co na zdjęciu i trochę w głąb barku ( na zdjęciu zaznaczyłem). Ból zaczyna się gdy sztange mam prawie przy klatce schodząc w dół i podczas wypychania ( przy hantlach jest to o wiele mniejszy ból A przy dipach I pompkach jest [...]

[...] siatkowka, a koszykowka i inne zespolowe amatorsko, wyczynowo nic wytzymalosciowego). Po jakis 3 lub 4 miesiacach treningow wioslarskich zaczalem czeso lapac przeziebienia, bolala mnie glowa, czasem krew z nosa. Jednak nie przestawalem trenowac i staralem sie nie zmniejszac intensywnosci. Po niecalym roku stwierdzilem ze nic tam nie osiagne [...]

[...] nie trenowałem nic. Teraz kilkukrotnie zaczynałęm trenować A6W i drążek (osobno) i za każdym razem na następny dzień pojawiał się ból dolnych partii mięśni brzucha... (ale bolały mnie nie na środku centralnie tylko jakby po bokach kaloryfera...) Mięśnie są też strasznie wrażliwe na rozciąganie (po prostu potem bolą...) Czy ta zwiększona [...]

Witam. wszystko zaczęło się jakieś 2 miesiące temu gdy przeszedłem na mase i zacząłem poważnie dodawać obciążenia głównie w martwym ciągu, wcześniej tego ćwiczenia nie wykonywałem. Już w trakcie ćwiczenia pojawiał się potężny ból, ale myślałem że to kwestia słabych prostowników i kontynuowałem. jednak w pewnym momencie ból stawał się tak [...]

Trenuje KB kilka miesiecy poczatkowo nie odczuwalem zadnych dolegliwosci,ale po ok.2-3miesiacach zawsze kiedy biegam lub skacze na skakance mam silny bol w piszczelach-bola mnie kosci,zaraz jak tylko zaczynam skakac lub biegac jest to w miare znosne ale po niedlugim czasie bol sie zwieksza do tego stopnia ze musze przerwac cwiczenia mam uczucie [...]

[...] mam raptem 5 dni (przewidywany czas 3 tygodnie) i Tu mój problem: przez ostatnie trzy dni jeśli chodzę ( chodzę o kulach nie stając na nogę zagipsowaną) to strasznie mnie boli w kostce, ale to tylko w sytuacji gdy jest w wolnym zwisie. Gdy siedzę bądź leżę jest wszystko ok. Dlaczego tak mam? Czy mi ta opuchlizna nie zeszła?Czy to się zaczyna [...]

[...] w lewym gornym rogu. Trwało to od nastąpienia jakies 15 min. Nigdy wcześniej nie miałem podobnych objawów. Przez chwile miałem lekko rozmazany wzrok. Po chwili zaczęła mnie boleć głowa dość intensywnie.. po jakichś kolejnych 15 minutach poczułem drętwienie 2 palców lewej dłoni.. rozeszło się na całą dłoń, lekkie odrętwienie, nie straciłem [...]

Witam, uczęszczam na treningi boksu a raczej ostatnimi czasy nie, ponieważ dostałem kontuzji kolana. Ból jest zaraz pod rzepką gdy np. robię przysiad i w momencie kiedy wstaje czuje ból, podobnie jak jadę rowerem też to czuje gdy prostuje nogę (w jednej nodze). Ból nie jest jakiś mega wielki (chociaż jakbym robił przysiady z ciężarem pewnie by [...]

Hej. Mam 15 lat i we wrześniu tamtego roku miałam artroskopie kolana, wycieli mi wtedy tylko fałd błony maziowej. Ogólnie kolano boli mnie od trzech lat, artoskopia nic nie dała, aktualnie to co mam stwierdzone to wysoko ustawione rzepki, konflikt rzepkowo udowy, chondromalacja i mam jeszcze spory przeprost w obu kolanach.Dwa tygodnie temu lezalam [...]

Witam , mam pytanie . Słyszałem żę jeśli często dostaje np. uderzenia z buta w mięśnie brzucha lub dostaje lonkiki(tak sięto chyba pisze ;\) to z czasem staje się coraz bardziej odporny na ból w miejscach w które obrywałem . Chciałbym siędowiedzie czy jest to prawda i czy nie lepiej trenowac bez ochraniaczy na klatkę piersiową . Z góry dzięki za [...]

Witam Oj coś nie mam szczęścia do tego cyklu. Najpierw guzek w sutku a od 7 dni dzieje się co następuje: Gdy kładę się spać powolutku zaczynam czuć mrowienie w (delikatne) w lewej dłoni w koniuszkach palców. Spokojnie sobie zasypiam. Po około 5~6 godzinach budzi mnie potworny ból od wewnętrznej części łokcia poprzez przedramię, nadgarstek i do [...]

yyooyoyyo ! Postanowiłem jednak skusić się na prowadzenie dziennika. Zrobiłem delikatną redukcję z metodą manipulacji węglowodanami. Wyniki: Bic - 36.1cm -- 37.6 Klata wdech -- 105(około) - 106cm Pas - 90cm -- 89cm Udo - 61cm -- 63cm Łydka - 40cm -- 41cm Przedramiona - 32cm -- 32.5cm 13.2 bf% -- 11bf% Posiadam alergię. Mam dosyć tego ciągłego [...]

[...] zacząłem odczuwać ból w obu barkach szczególnie w lewym. W niedziele poćwiczyłem sobie lekko hantlami rotator y i ból w prawym barku zniknął. Natomiast lewy bark nadal boli. Mam wrażenie że to ból ścięgien, sam z siebie nie występuje natomiast pojawia się gdy wychylam łokieć do tyłu w strone pleców. Dziś nie mogłem przez to wykonać [...]

[...] prawie dotykałem tyłkiem ziemi. Kończę i czuje taki ciągnący ból w pachwinie. Wiadomo, na początku pomyślałem że przepuklina to zacząłem się macać po tej pachwinie co mnie bolała (lewej)czy nie ma tam gdzieś jelita. No i chyba nie ma, a na pewno nic nie widać wszystko jest tak samo jak w prawej nodze. To postanowiłem porozciągać, podczas tego [...]

Od tygodnia męczy mnie ból ręki, sam nie wiem czy chodzi o biceps czy triceps, w każdym bądź razie gdy próbuje ją wyprostować i unieść do góry czuje rwanie tak mniej więcej w połowie odległości między pachą a łokciem. Ból jest szczególnie silny w czasie zwisania na drążku. Na samej ręce nie ma żadnej opuchlizny ani zaczerwienienia. Nie pomaga ani [...]

Witam, borykam się z bólem barku (ból wyczuwalny w okolicach które zaznaczyłem na zdjęciu). Nie miałem żadnego momentu w którym coś mnie zabolało i od tego czasu boli, po prostu ból się pojawił w pewnym momencie i się trzyma. Aktualnie robię trening nóg, pleców, bicepsa bez większych problemów. Barki i triceps dało by się robić, ale klata odpada, [...]

[...] i powie, ze to normalne:(? Otoz jestem po strzale deki i enana i przy treningu duzych partii - szczegolnie z wyciskaniem (bary, klata) - czuje cholernie mocny, pulsujacy bol glowy. Nigdy nie mialem nadcisnienia. Zaznaczam tez, ze oddycham prawidlowo przy wyciskaniu. Czy ktos ma jakies patenty na obnizenie cisnienia? Nie mierzylem sobie go [...]

[...] bylo to efektem slabych rozgrzewek.A teraz znow mam z tym klopot i totalnie nie wiem dlaczego.Zwlaszcza ze pojawia sie on zawsze po treningu klaty na skosie i jest cholernie bolesny przez kilka dni.Jak juz prawie ze zniknie to kolejny trening klaty i trach znow to samo.Dodatkowo dziwne bo od 2 miesiecy jestem na stalej suplementacji glukozaminy a [...]

Witam. We wtorek podczas ciezkich przysiadow poczulem straszny bol glowy w okolicach potylicy. Dzień później na wf podczas sprawdzianu z płaskiej było to samo. Okej pomyślałem jestem przemęczony odpoczne, ale kolejny dzień wizyta na basenie pierwsze 25m i ból powraca. Pomyślałem że mogą to być problemy z cisnieniem, gdyż takowe posiadałem w tamtym [...]

[...] 15 wspięć na jednej, 15 wspięć na drugiej nodze. 2. 24 wspięć na obydwu nogach, 12 wspięć na jednej, 12 wspięć na drugiej nodze. I tak schodząc w dół.. Wczoraj łydki mnie bolały, jakbym miał zwykłe zakwasy - pod wieczór już ledwo chodziłem. Dzisiaj do szkoły nie poszedłem, ponieważ... nie doszedłbym do niej }:-( Nie mogę stanąć normalnie, [...]